Voedingsadvies
Acne en zuivel Als er één voedingsmiddel gelinkt wordt aan acne dan is het wel zuivel. Al ver voordat gluten “populair” werden, in de negatieve zin van het woord dan, kreeg ik al het advies om zuivel vooral te laten staan. Overal kwam je dit advies tegen, in de boeken, in tijdschriften, bij de natuurdokter. […]
Een paar jaar geleden toen ik heel veel last had van acne, begreep ik maar niet waarom. Ik at heel erg gezond, dacht ik tenminste, en toch had ik er echt heel veel last van. Nooit heb ik vast kunnen stellen of ik niet goed tegen bepaalde voeding kon. Als ik zuivel liet staan, gingen […]
Hormonen en acne gaan vaak hand in hand. Vaak kun je aan de nieuwe puistjes op je kin al zien dat de menstruatie eraan komt. Maar ook acne op de kaaklijn en in de nek wordt in verband gebracht met hormonale acne, vaak uit het zich als diepe, cysteachtige acne, onder de huidoppervlakte. Het is […]
Wist jij dat stress bij heel veel ziektes een heel belangrijke rol speelt? Zo hebben stress en acne ook zeker een connectie. Maar wat als je het nou eenmaal druk hebt? Wat moet je dan doen? 6 Jaar geleden, ik was hoogzwanger van mijn jongste dochter, waren wij net verhuisd naar het huis waarin wij […]
Heel vaak hoor je vanuit de huisarts of vanuit de dermatoloog dat er niet is bewezen dat er een connectie is tussen voeding en acne. Dus met andere woorden het maakt niet uit wat je eet. Ik denk daar iets anders over. Als je alles al hebt geprobeerd om van acne af te komen, kom […]
Toen ik ongeveer 10 jaar geleden begon met mijn gezondere leefstijl, wilde ik ook graag gaan detoxen. Want dat konden mijn lijf en mijn huid wel gebruiken, zo’n detoxkuur. Wie weet zou mijn acne na het detoxen ook als sneeuw voor de zon verdwijnen. Ik wilde niet van de een op andere dag overgaan op […]
Jaren werden we er mee dood gegooid: “Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag”. Of ken je deze : Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een zwerver. En toen was er in eens Intermittent Fasting en kon het ontbijt best overgeslagen worden….. Hoe zit dat nou? Ik ga je […]
Slank zijn is van veel vrouwen een grote wens. Het is het ideaal plaatje. We zien het op social media, we zien het in tijdschriften en op tv. En als we het een beetje moeten geloven, moet het ook niet zo moeilijk zijn om af te vallen. Dieet volgen dit, sportschema dat en hup het […]
De feestdagen staan er om bekend dat er veel wordt gegeten en ook vaak veel wordt gedronken. Niet echt een combinatie die top is voor je gezondheid. Dus daarom bedacht ik 5 tips om de feestdagen gezond door te komen. Niet om van alles te moeten laten, maar juist met handige tips en tricks, zodat […]
Je hoort er weleens wat over, maar wat is magnesium nu precies en wat doet het? Het is een mineraal dat in ons lichaam bij wel ongeveer 300 processen betrokken is, waaronder de botopbouw, de energieproductie en het functioneren van zenuwen en spieren. Het heeft invloed op onder andere mentale functies, spierfunctie en bloeddruk. Wanneer […]