Instagram

Blog, Instagram

De kracht van ontbijten

Jaren werden we er mee dood gegooid: “Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag”. Of ken je deze : Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een zwerver. En toen was er in eens Intermittent Fasting en kon het ontbijt best overgeslagen worden….. Hoe zit dat nou? Ik ga je […]

Instagram

Ontbijt met groenten challenge

Start jij ook iedere dag met een boterhammetje of met een bakje yoghurt? Heb jij inspiratie nodig? Meer variatie? Meer groenten? In deze ontbijt met groenten challenge komt het allemaal terug. Hoe vaak heb jij niet gedacht dat je toch echt wat meer groenten moet gaan eten? Dus hoe mooi is het om al direct […]

Blog, Instagram

Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB)

Vanaf nu is het mogelijk om bij mij een Energetisch Morfologische Bloedtest (EMB test) te doen. Misschien heb je daar nog nooit van gehoord? Dan ga ik je uitleggen wat een EMB test inhoudt.   EMB staat voor Energetisch Morfologische Bloedtest. Het is een holistische bloedtest die belastingen en energetische verstoringen in het lichaam aantoont. Door […]

Instagram, Recepten

Quinoa pannenkoekjes met stukjes appel

Vorige week had ik veel zin in pannenkoekjes. Daarom was ik tijdens mijn wandeling die ik voor mijn lunch had al aan het nadenken over wat voor pannenkoekjes het moesten gaan worden. Want dat is wel een beetje mijn ding, ik ben de hele dag door gerechten aan het bedenken met de producten die ik […]

Blog, Instagram

Boost Your Veggies sessie

Tijdens deze sessie kijken we samen naar je huidige eetpatroon en ik stel een weekmenu voor je samen om je een boost te geven om meer groenten aan je maaltijden toe te voegen en een start te maken om je leefstijl aan te passen. Zo kan je toewerken naar een gezonde leefstijl. Na 4 weken […]

Instagram, Recepten

Beetroot latte

Op sommige dagen heb ik zin om mijn koffie wat meer op te leuken. Zoals ook met deze Beetroot latte. Op deze manier geef ik wat extra’s aan mijn koffie en krijg ik ook nog extra vitaminen, mineralen en antioxidanten binnen. In de bietenpoeder zitten bijvoorbeeld hele sterke antioxidanten, maar ook mineralen als magnesium en […]

Blog, Instagram

5 producten met gluten en alternatieven

5 Alternatieven voor producten met gluten Gluten zijn eiwitten die een bepaalde meelsoorten zitten. Gluten zitten in tarwe, spelt, rogge, kamut en gerst. Ze zorgen ervoor dat het deeg goed plakt, dat is het voordelige effect van gluten. Het nadelige effect is dat gluten in onze darmen voor een ontstekingsreactie kunnen zorgen en hier kun […]