πππππ βππ πππππππ ππ πΎππππ
Zie jij ook door de bomen het bos niet meer? In de wereld van voeding kun je tegenwoordig heel makkelijk verdwalen. Want van alles wat zogezegd goed voor je is, is er ook een reden waarom het niet goed voor je is. En dat kan nogal eens verwarrend zijn. Je wil het wel goed doen, maar waar moet je beginnen?
→ Heb jij ook het gevoel dat je wel beter en gezonder wil koken, maar dat je gewoon echt niet weet hoe?
→ En heb je ook het gevoel dat je kennis mist over wat nu gezonde voeding is?
→ En heb je ook geen flauw idee hoe je een gezonde maaltijd klaarmaakt?
→ Elke ochtend grijp je weer naar die boterham of naar die bak met yoghurt of kwark.
→ Elke avond moet je weer opnieuw bedenken wat je nu weer moet koken.
→ Je twijfelt elke dag aan wat je nu wel of niet moet eten.
→ Soms ren je de deur uit zonder lunch of tussendoortjes en op het werk ben je overgeleverd aan de snackautomaat of de bedrijfskantine, die niet altijd zulke gezonde maaltijden serveren.
→ Je wilt voor je kinderen wel gezondere maaltijden maken, maar je hebt echt geen idee waar je moet beginnen.
→ Laat staan dat je weet waar je de tijd vandaag moet halen.
πππ‘ πππ πππππ βπππ‘, ππ πππ πππππ πππ ππ
Voeding bestaat uit macronutrienten en micronutrienten, en dat is wat jouw lichaam en het lichaam van jouw kinderen, nodig heeft. In de basiscursus ga ik je hier alles over uitleggen en dat doe ik in 3 sessies: Ontbijt, Lunch en Diner.
Daarnaast gaan we aan de slag met recepten, met maaltijden plannen en maaltijden voorbereiden. Zodat jij alle vaardigheden in huis hebt om zelf aan de slag te gaan. En omdat we daadwerkelijk aan de slag gaan, zie je direct resultaat.
Dus het is over met erover lezen, recepten opslaan en alles van dat. Maar we gaan het nu echt in de praktijk brengen.
πππ‘ ππππ π€π ππππ?
✔ We hebben 3 workshop sessies van 3 uur op vrijdagochtend van 10:00-13:00.
✔ Elke sessie richten we op een andere maaltijd Ontbijt, Lunch of Diner.
✔ In elke sessie behandelen we verschillende voedingsstoffen.
✔ In elke sessie gaan we een maaltijd maken.
✔ Door de sessies heen behandelen we ook maaltijden plannen en voorbereiden.
✔ In totaal heb ik plek voor 4 personen.
✔ Data van de sessie: Ontbijt: 6 juni, Lunch: 20 juni, Diner: 27 juni, eventueel nog een Ontbijtsessie op 4 juli voor de late instromers.
Wil je overleggen of dit iets voor jou zou kunnen zijn, vraag dan een kennismakingsgesprek met mij aan. Hierin kun je al jouw vragen stellen.
